Специалисты из Университета Уппсалы в Швеции провели исследование с участием студентов.

Одна группа молодых людей спала по восемь часов в сутки. Остальные участники не спали в течение нескольких дней. Исследование показало, что у участников эксперимента, которые не спали, увеличился уровень сахара в крови. Также у них был замедлен обмен веществ. В результате ученые пришли к выводам, что недостаток сна может приводить к набору лишнего веса. По мнению исследователей, из-за недосыпа в головном мозге увеличивается уровень химических веществ, которые повышают аппетит. Вследствие этого человек может употреблять больше еды. Этот фактор в свою очередь увеличивает риски ожирения.