Люди, которые спят меньше восьми часов сутки, чаще страдают от депрессии и испытывают тревогу, выяснили ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне.

Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на портал Eurekalert. Исследователи оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени испытывающих беспокойство и руминацию, постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им также демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем, по движению зрачков, оценивали реакцию испытуемых. Выяснилось, что регулярные нарушения сна вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от негативной информации. По мнению ученых, это способствует развитию нарушений психики, в частности, появлению тревожности и депрессии.