Каким бы напряженным и ответственным не был ваш следующий рабочий день, перед его наступлением вы должны получить качественный ночной отдых.

В противном случае, бессонница может обернуться куда большими проблемами. Китайские ученые из Медицинского университета в Шэньяне заявили, что бессонные ночи не только могут обернуться повышенной нервозностью и раздражительностью, но также повышают риск летального исхода в результате инфаркта или инсульта на целых 27%. В зону повышенного риска попадают женщины, у которых наблюдается особая гормональная предрасположенность к бессоннице.